Ojos secos en la noche

La sequedad ocular nocturna toca muchas personas. No se debe subestimar el problema de los ojos secos en la noche. Para muchos, el dolor ocular de noche puede ser difícil a tolerar. Además, algunas personas necesitan la aplicación de un gel oftálmico o lágrimas artificiales varias veces por noches.

Ojos secos en la noche / Hay varias razones para explicar la secad ocular nocturna. Primero, cualquier casos de secad ocular nocturna debe ser discutido con su médico. Sólo él está autorizado para darle un asesoramiento personalizado adaptado a su caso específico. Siempre seguir las recomendaciones de su médico, no importa lo que leen en el Internet.

Las lentes de contacto y los ojos secos no van bien juntos. Si tienen ojos secos en la noche, asegúrese de que nunca se olvida de quitar los lentes de contacto antes de dormir. Nunca deberías dormir con sus lentes de contacto. Personalmente he dejado de usar lentes de contacto durante varios años cuando mis problemas de ojo seco comenzaron, pero esa soy yo… Si desean continuar el uso de lentes de contactos mientras usted están sufriendo de ojo seco, deberían discutir con su optometrista.

Ojos secos en la noche – lágrimas artificiales y gel oftálmico

Debido a sus ojos secos en la noche, es posible que necesite usar un gel para los ojos o lágrimas artificiales para hidratar los ojos mientras duerme. En este caso, se utiliza un gel oftálmico más viscoso que permanecerá en la superficie de sus ojos más tiempo que una solución más líquida. Más viscoso el gel oftálmico, perdurará más en sus ojos antes de ser eliminado. Asegúrese de que estos productos no contienen agentes conservantes, ya que estos productos se mantengan en contacto con sus ojos durante un periodo prolongado.

Si tenemos ojos secos en la noche, es importante de reducir los movimientos de aire en el dormitorio.

Si tenemos ojos secos en la noche, es importante de reducir los movimientos de aire en el dormitorio.

Ojos secos en la noche – Ningún ventiladores

Asegúrese de que el ventilador de techo, salidas de aire pulsados con calefacción o aire acondicionado no están dirigidos en su cara mientras duerme. Si usted tiene un ventilador encima de la cama, no debe utilizarlo. Cuando lo apague, se reduce considerablemente la turbulencia artificial del aire. Esto es especialmente importante si, por alguna razón, no cera completamente los párpados durante sus sueños. Si este es su caso, es probable que no sabe porque no es algo que se puede realizar mientras duerme. El problema es que a medida que sus párpados no están completamente cerrados, sus ojos pueden conseguirse muy seco. Siempre limitar el movimiento del aire a su alrededor en su dormitorio mientras duerme.

Ojos secos en la noche – los cuartos de humedad pueden retener la humedad.

Ojos secos en la noche – los cuartos de humedad pueden retener la humedad.

Ojos secos en la noche – cuartos de humedad

Basado en lo que hemos dicho, el objetivo será ofrecer una protección óptima para sus ojos en la noche mientras que duerme. Como tratamiento para su problema de secad ocular nocturna, los cuartos de humedad pueden ser muy beneficiosos para reducir incomodidad y los síntomas de secad ocular nocturna.

Hay muchos productos en el mercado y sus mecanismos de acción es esencialmente el mismo para todos. Los cuartos de humedad retiene la humedad para ayudar a mantener los ojos lubricados. Así que si tiene los ojos secos en la noche, la mera utilización de gafas o una máscara con cuartos de humedad pueden mejorar en gran medida su condición. Esto no lo cura de su ojo seco, pero al menos se sufrirá mucho menos. Tener los ojos descansados y bien lubricados durante la noche sin duda ayudará a tener un día mucho más cómodo y menos sintomático. Lo que me gusta hacer es ponerme una gota de lágrimas artificiales sin conservantes en mis ojos antes de poner mi máscara con cuartos de humedad antes de acostarse. Esto ayudará a aumentar la humedad en el interior de la máscara dando a sus ojos una terapia relajante la humedad durante la noche. Así que cuando se despierta al día siguiente, sus ojos están descansados y tuvieron la oportunidad de recuperarse de los daños causados por la sequedad de la superficie ocular.

Ojos secos en la noche – cuartos de humedad

Ojos secos en la noche – cuartos de humedad

Ojos secos en la noche – “SaranWrap”

Usted no tiene que comprar gafas o máscaras con cuartos de humedad si no quiere. Puede fabricar su propia máscara usted mismo con envolturas de plástico. Se necesitará tiempo y mucha motivación para hacerlo todas las noches, porque no se puede utilizar la misma película varias veces. Esta manera toma mucho tiempo, pero esta técnica funciona muy bien también. Se puede aumentar la humedad relativa dentro de la película, simplemente humedecer la película o usar lágrimas artificiales antes de colocarlo en la cara. Esto le ayudará a poner sus ojos en un nivel “extra” de humedad que les da la oportunidad de sanar de la sequedad. ¿Quieres saber más sobre este tratamiento de ojos secos en la noche? Haga clic en la imagen de la izquierda.

Ojos secos en la noche – controlar el nivel de humedad en su casa

Ojos secos en la noche – controlar el nivel de humedad en su casa

Ojos secos en la noche – humedad relativa

La humedad relativa es la cantidad de vapor de agua presente en el aire expresado como un porcentaje de la cantidad necesaria para la saturación a la misma temperatura. El aire es seco cuando la humedad relativa es bajo de 35%. Lo más alto la humedad relativa en su dormitorio mientras duermes, la evaporación de las lágrimas en la superficie del ojo será más lento. Para lograr una humedad relativa cómodo para los ojos, tal vez usted tendrá que utilizar un humidificador. Si desea conocer el nivel de humedad relativa en su dormitorio, se puede utilizar un higrómetro que se puede encontrar casi en cualquier lugar. Con un higrómetro, usted sabrá si usted necesita apagar humidificador o no. Personalmente, me organizo para tener una humedad relativa entre el 40% y el 50%. Si usted tiene unahumedad relativa inferior al 20%, es definitivamente demasiado seco y tiene que aumentar la humedad en su casa. Nótese que la humedad es siempre más bajo en invierno que en verano. Esto es debido al hecho de que la calefacción eléctrica en nuestros hogares seca el aire al calentarla. Encontrará diferentes tipos de humidificador en el mercado, algunos están utilizando vapor caliente y otra es de vapor frío. Cualquier tipo de humidificador que elija, siga las instrucciones del fabricante para evitar el crecimiento bacteriano.

Ojos secos en la noche – Máscara de noche

Ojos secos en la noche – Máscara de noche

Ojos secos en la noche – Máscara de noche

Su tratamiento para ojos secos en la noche también puede incluir una máscara de noche. Tenga en cuenta que las máscaras de noche no son todas máscaras con cuartos de humedad, pero pueden todavía definitivamente le ayudará ya que permiten bloquear significativamente la circulación de aire alrededor de los ojos mientras duerme. La máscara se ve en la imagen de la izquierda es en mi opinión la máscara de la noche más cómoda en el mercado. Su forma bloquea eficazmente la luz, pero sus ojos no tocan la máscara permitiéndole moverse los ojos y parpadear con normalidad. Así, no se ejerce presión sobre los ojos mientras usa esta máscara.

Ojos secos en la noche – Quitar su maquillaje antes de dormir

Ojos secos en la noche – Quitar su maquillaje antes de dormir

Ojos secos en la noche – Quitar su maquillaje antes de dormir

Otra cosa muy importante es siempre tomar el tiempo para quitar su maquillaje antes de ir a la cama. Nunca debería dormir con maquillaje sobre sus ojos como los delineadores o máscaras. Durante la noche, el maquillaje se seca y partículas pueden caer sobre su almohada promoviendo así el crecimiento bacteriano. Estas partículas secas de maquillaje también pueden caer en sus ojos y sus párpados y esto puede favorecer la irritación ocular. Aun se utiliza el maquillaje para ojos para ojos sensible que usted puede encontrar aquí en la tienda del DryEye Store, debería tomar el tiempo para quitar su maquillaje antes de ir a la cama. Cuando se quita el maquillaje, es importante utilizar un limpiador especialmente formulado para ojos sensibles. También puede utilizar limpiadores oculares como Ocusoft Lid Scrub. Este limpiador de espuma es también una gran limpieza. ¿Quieres saber más, haga clic en la imagen de la derecha.

Este artículo fue traducido para su conveniencia. Ofrecemos servicios solamente en Inglés o Francés.

Traducción hecho por Anthony Bombardier-Touret.