Quand on souffre de sécheresse oculaire, on cherche tous les moyens possibles à notre disposition pour mettre un peu d’humidité dans nos yeux secs. Bien que les larmes artificielles font un bon travail, souvent elles ne sont pas suffisantes pour contrer les symptômes des yeux secs et offrir un soulagement durable.

Comment soulager mes symptômes de sécheresse oculaire ?

Si vous êtes de ceux qui utilisez des larmes artificielles plusieurs fois par jour, sachez qu’il existe d’autres solutions, parfois plus efficaces pour soulager vos symptômes de sécheresse des yeux. Les larmes artificielles ont une limite et parfois il faut se tourner vers d’autres moyens.

Lunettes pour les yeux secs

Lunettes pour les yeux secs

Les lunettes pour les yeux secs

Porter des lunettes spécialement conçues pour soulager les yeux secs est inévitable quand on a une sécheresse oculaire modérée à sévère. Le principe de ces lunettes est simples. Elles bloquent le vent et la poussière tout en emprisonnant l’humidité naturellement libérée par votre corps à l’intérieur de la lunette. L’humidité de l’air autour de vos yeux est donc plus élevée ce qui permet à votre film lacrymal de s’évaporer moins rapidement. Il existe plusieurs types de lunettes, de toutes les couleurs et pour tous les goûts. Si vous avez les yeux secs et que vous n’avez pas encore essayé nos lunettes, il est grand temps pour vous de vous offrir une vrai chance de retrouver une qualité de vie.

Petite astuce: Mettez des larmes artificielles dans vos yeux tout juste avant de porter ces lunettes… L’effet sera décuplé !

Les masques de nuit

Durant la nuit, les yeux ont tendances à s’assécher pour diverses raisons. Quand on souffre de sécheresse oculaire la nuit ou au petit matin au moment du réveil, il suffit de s’assurer de bien les protéger durant la nuit. Certains utiliseront un masque de nuit pour tout simplement réduire le flux d’air autour des yeux alors que d’autres vont préférer un masque ou une lunette de nuit. Bien que ceux-ci soient plus efficaces qu’un simple masque de nuit, il vous faudra prendre le temps de vous habituer à dormir avec ces protections. L’effet protecteur pour vos yeux est magique ! Le lendemain, vous sentirez vos yeux beaucoup moins secs et plus reposés.

heyedrate mask for dry eyes

Compresse chaude pour soulager les yeux secs

Les compresses chaudes

Les compresses chaudes sont nécessaires pour assurer un bon fonctionnement des glandes responsables de la production des larmes. Pour cela, il faut utiliser une compresse de qualité qui gardera sa chaleur entre 45 et 50 degrés Celcius pendant environ 15 minutes. Ceux qui utilisent une lingette mouillée sous l’eau chaude n’obtiendront jamais l’effet thérapeutique d’une compresse chaude conçue à cet effet puisque la lingette se refroidit beaucoup trop facilement.

Le massage des paupières

Il faut masser régulière les paupières. Vous pouvez vous servir de vos doigts ou utiliser le dispositif Eyepeace. Masser les paupières permet également au bon fonctionnement des glandes de meibomius et assure que le lipide sécrété par ces glandes soit expulsé des glandes.

Nettoyage des paupières

Si vous nettoyez encore vos paupières avec du shampooing pour bébé dilué dans de l’eau chaude… STOP ! Personnellement, cette façon de faire a toujours irrité encore plus mes yeux. Il est nettement préférable d’utiliser une solution spécialement conçue à cet effet. Ces produits se vendent sous plusieurs formats et sont très pratiques.

Routine pour les yeux secs

Si vous suivez ces conseils de base, vous devriez voir une amélioration de vos symptômes de sécheresse oculaire. Bien sûr, parfois il faut attendre plusieurs jours, voir quelques semaines, avant de noter une amélioration significative de vos symptômes. Votre sécheresse oculaire a mis des mois, peut-être des années à s’installer. Vous ne pourrez pas renverser cela en quelques jours.

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Finalement, consultez votre médecin et suivez ses recommandations. Il existe plusieurs traitements sur prescriptions que votre médecin pourra vous suggérer tel que le Restasis, Xiidra et autres anti inflammatoires topiques.

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