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Omega 3, huile de poisson, huile de lin et sécheresse oculaire (yeux secs)

De plus en plus d’études ont démontré le lien entre la consommation d’Oméga 3 sur une base régulière et l’amélioration des symptômes de la sécheresse oculaire.

En effet, dû à leurs effets anti-inflammatoire, les huiles de poissons et huiles de lin sont non seulement bénéfiques pour la santé en général mais peuvent contribuer à diminuer grandement vos symptômes. Consommez des oméga 3 régulièrement, ayez une bonne alimentation, buvez beaucoup d’eau et réduisez votre consommation de caféine.

On trouve les oméga 3 entre autres dans les poissons gras (maquereau, sardine, saumon, thon, hareng, truite), dans l’huile et les graines de lin, dans les huiles de canola et de soya et dans les noix de Grenoble.

Omega 3 formulés pour traiter la sécheresse oculaire

De plus en plus de suppléments en oméga 3 spécialement formulés pour la sécheresse oculaire sont disponibles sur le marché. Parmi vos meilleurs alliés contre les yeux secs, considérez les omégas 3. Ils réduisent l’inflammation oculaire qui est toujours présente, peu importe la cause spécifique, dans le syndrome des yeux secs. La prise d’omégas 3 agit aussi en améliorant la qualité des larmes. De plus, les omégas 3 améliore la qualité des larmes et la sécrétion des glandes de meibomius, ces petites glandes situées sur la marge parpébral des paupières.

N’oubliez pas qu’une personne qui souffre de sécheresse oculaire doit consommer beaucoup plus d’Oméga 3 quotidiennement qu’une personne normale. De plus, sachez que les acides gras essentiels tel que les oméga 3 ne peuvent être synthétisé par le corps humain. Il faut donc penser à les inclure dans notre alimentation.

Vous trouverez sur notre site internet des omega 3 de qualité pour répondre à vos besoins pour combattre l’inflammation oculaire associée à la sécheresse des yeux. Visitez notre section SUPPLÉMENTS POUR LES YEUX SECS.

 

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