La détresse psychologique liée à la maladie des yeux secs est plus présente durant la saison froide. La période hivernale est sans contredit, la période de l’année la plus difficile pour ceux qui souffrent de séchresse oculaire. Le chauffage et l’humidité relative de l’air ambiante très basse font en sorte que les yeux sont plus sensibles.

J’ai reçu dernièrement plusieurs témoignages de personnes qui éprouvent des difficultés de composer avec leurs quotidiens tant l’inconfort oculaire ressenti par la sécheresse de leurs yeux a un impact négatif sur leurs qualités de vie.

Sachez que votre situation n’est pas sans espoir et que vous connaîtrez des jours meilleurs. Souvent, on observe une accalmie des symptômes oculaires durant l’été. La sécheresse oculaire est un phénomène qui prend parfois des années à s’installer avant qu’elle ne devienne symptomatique. Il est donc normal que cela puisse prendre du temps avant de retrouver un confort oculaire une fois que vous avez commencé à vous en occuper. Dans mon cas, cela a pris 3 ans… Je ne suis pas guéri, j’ai des jours meilleurs que d’autres mais je suis confortable et j’applique tous les trucs quotidiennement qui m’ont été suggéré par mon médecin et que je tente de partager avec vous par l’entremise de ce site.

Si vous croyez avoir tout fait… Avoir tout essayé et que votre cas est sans issu… Détrompez-vous! De plus en plus de recherches scientifiques ont lieu sur le syndrome de l’œil sec et de nouveaux traitements sont de plus en plus accessibles aux ophtalmologistes pour traiter ce problème de santé grandissant au sein de la population. N’hésitez donc pas à consulter votre médecin, insistez sur votre inconfort oculaire afin qu’il comprenne ce que vous vivez. Si vous n’êtes pas satisfaits, alors allez consulter un autre médecin.

La plupart des personnes à qui j’ai parlé sont devenus anxieuses et/ou dépressives à cause de la sécheresse des yeux. Il n’est pas évident de composer avec la douleur et l’inconfort chronique causée par ce problème de santé. C’est parce que je suis passé par là que je suis si sensible à ce problème… sinon, je n’aurais même pas conscience de l’impact de cette condition sur les gens et je m’aurais probablement contenté de vous dire: « Mets des gouttes… ça va passer !! »

Maintenant je sais que le traitement de la sécheresse oculaire et de la dysfonction des glandes de meibomius va bien au delà de juste se mettre des gouttes dans les yeux. Dans mon cas, les gouttes me procuraient un soulagement de tout au plus 30 secondes…

Alors voilà, ceci étant dit, prenez un jour à la fois. Ne pensez pas au fait que vous devrez vivre comme ça pour le reste de votre vie… C’est faux! Un jour vous irez mieux… Si vous imaginez les pires scénarios, vous continuerez de vous enfoncer dans votre détresse psychologique et, même si je ne suis pas médecin, je suis convaincu aujourd’hui que stress et anxiété sont intimement reliés à votre niveau d’inconfort. La panique joue en votre défaveur et vous éloigne du chemin de la « guérison ».

Je sais que ce n’est pas évident mais il faut éviter d’être négatif en pensant que votre vie est finie, que plus jamais vous ne pourrez profiter de la vie à cause de ce fichu problème. Ceci est faux! La pensée positive peut avoir un réelle impact sur l’amélioration de vos symptômes.

Tout d’abord, sachez que vous n’êtes pas seul à vivre ce problème. Ce site en est la preuve.

Deuxièmement, en prenant un jour à la fois et en vous concentrant à faire les petites choses qui peuvent vous aider, vous verrez une différence. Essayez de vous concentrer sur les améliorations de vos symptômes lorsque vous faites les trucs (compresses, lunettes, hygiène des paupières) et dîtes-vous que vous êtes sur la bonne voie. Si vous avez une rechute, ne paniquez pas… Il est normal d’avoir des hauts et des bas et dites-vous que plein de facteurs peuvent influencer votre état de manière positive ou négative. Essayez d’identifier ces facteurs… Chaque cas est différent ! Certains de ces facteurs sont sous votre contrôle alors que d’autres pas… Vous pouvez contrôler le temps que vous passerez devant votre ordinateur et les pauses que vous prendrez pour reposer vos yeux mais vous n’avez pas de contrôle sur la qualité de l’air (humidité, poussières, etc.). Pour cette raison, je n’insisterai jamais assez sur l’importance des lunettes. Elles vous permettent de protéger vos yeux et leurs offrent un répit.

La peur et la panique peuvent réellement agir comme des accélérateurs de la maladie et contribuent au mauvais fonctionnement de votre corps. Ne vous laissez donc pas parasiter par ces craintes. Au contraire, dîtes-vous que vous irez mieux et soyez convaincu qu’avec le temps, ce sera le cas. Même si je n’y connais absolument rien dans ce domaine, je suis maintenant certains que le mental joue pour beaucoup et cela ne me surprendrait pas qu’une bonne partie de l’inconfort, bien que réelle, puisse être d’origine psychosomatique après un certains temps. Sinon, comment expliquer que parfois je me sens très bien et soudainement je pense à mes yeux ou à la sécheresse oculaire et je ressens aussitôt des symptômes de yeux secs. Je ne dis pas que les symptômes sont dans votre tête uniquement…. Je crois qu’ils existent réellement mais peuvent être définitivement amplifiés par le mental. La peur de souffrir est parfois pire que la souffrance elle-même… Et c’est cette peur qui jour après jour nous conduit à un état anxieux.

En résumé, soyez positif, dîtes vous que vous n’êtes pas seul et que vous irez en vous améliorant. Ne paniquez au moment d’une rechute. Faites ce que votre médecin vous dit et ne négligez pas l’importance des compresses chaudes, massage des paupières, hygiène des paupières, oméga 3, lunettes de protection et surtout… PRENEZ UN JOUR À LA FOIS !