Compresses chaudes

L’utilisation de compresses chaudes pour la sécheresse oculaireL’utilisation des compresses chaudes lorsque l’on a les yeux secs est sans contredit un moyen largement utilisé et très documenté. Personnellement, depuis que je souffre de sécheresse oculaire, c’est l’utilisation de compresses chaudes combiné avec une bonne hygiène des paupières qui m’a le plus aidé. Le fait de simplement utiliser des larmes artificielles est, à mon avis, tout simplement insuffisant.

Si vous avez une dysfonction des glandes de meibomius, c’est à dire que vos glandes qui produisent la composante lipidique de votre film lacrymale ne fonctionnent pas comme elles le devraient, vous avez tout intérêt à essayer une compresse chaude sur vos yeux à tous les jours pour 10 minutes.

N’oubliez pas qu’après l’application d’une compresse chaude sur les yeux, il est suggéré de se laver les paupières avec un nettoyant tel que le Ocusoft Lid Scrub ou LidHygenix.

Certaines personnes utilisent du shampooing pour bébé dilué dans de l’eau chaude mais après avoir essayé, je trouve que cela est irritant pour les yeux et comme il s’agit de shampooing, j’avais l’impression que cela perturbait la couche huileuse de mon film lacrymale.

Parmi tous les produits offerts sur le marché pour le nettoyage des paupières, j’ai une nette préférence pour ceux qui se présentent sous forme de mousse. Mais ça reste encore une question de choix personnel. Au début, quand j’ai commencé à souffrir de la sécheresse oculaire, je m’imaginais qu’il suffisait tout simplement de mettre des gouttes dans mes yeux à intervalle régulier pour ne me plus ressentir les symptômes très dérangeants de cette condition. Toutefois, devant le manque ou le peu de soulagement que l’utilisation de larmes artificielles apportait, je me suis mis à faire des recherches sur internet pour me rendre compte que la gestion d’une condition d’oeil sec, c’est bien plus que juste mettre des larmes artificielles.

Tout d’abord, au début, je ne connaissais pas la différence entre les larmes artificielles avec et sans conservateur. Au début, j’utilisais uniquement des larmes en bouteille, donc avec conservateur. J’utilisais ces larmes souvent… très souvent…! Plus j’en mettais dans mes yeux, plus je ressentais de l’inconfort et plus je ressentais de l’inconfort, plus j’en mettais en espérant que cela finisse par me procurer un certains soulagement. Cependant, avec un le temps, j’ai fini par comprendre qu’un oeil sec ne se traite pas uniquement par des larmes artificielles.

Il y a bien sûr toutes les thérapies à la disposition de votre médecin, opthalmologiste ou optométriste. On parle bien sûr de traitements tel que les tétracyclines par voie orale, la cyclosporine (Restasis), les antibiotiques (Azythromycine, Érythromycine, etc), les corticostéroïdes (FML, LoteMax, etc.) Tous ces traitements sont sous prescriptions et doivent faire l’objet d’un suivi médical. Vous ne devez donc, en aucun cas, hésiter à consulter votre professionnel de la santé pour vos problèmes oculaires. Mais regardons ce que vous pouvez faire maintenant… à la maison, immédiatement !!!

Tout d’abord, pensez à humidifier l’intérieur de votre demeure et ce, surtout en période hivernale lorsque les chauffages fonctionnent à plein régime. Le chauffage des maisons à tendance à assécher l’air ambiant dans votre demeure, ce qui n’est pas souhaitable lorsque l’on a les yeux secs. Personnellement, j’utilise un humidificateur à vapeur chaude que je fais fonctionner dans ma chambre à coucher à tous les soirs avant de me mettre au lit. Donc, tout d’abord, commencez par utiliser un humidificateur… c’est la première étape!

L’utilisation de compresses chaudes est très efficace pour soulager les symptômes de la sécheresse oculaire. Si vous avez une blépharite ou une dysfonction des glandes de meibomius, cela est particulièrement bénéfique de faire une compresse chaude sur les yeux pour une période d’environ 10 min. à tous les jours. Par la suite, n’oubliez pas de procéder à un massage léger des paupières afin de désengorger les glandes et permettre aux sécrétions meibomiennes d’être sécrétées librement.

Après cela, n’oubliez pas de nettoyer vos paupières avec une solution tel que le Ocusoft Lid Scrub ou LidHygienix pour nettoyer tous les débris et résidus huileux qui peuvent être irritants pour vos yeux.

Diminuez votre consommation de café et augmentez votre consommation en Oméga 3 tel qu’on en trouve dans l’huile de poisson et l’huile de lin. Buvez beaucoup d’eau et soyez patient !

Finalement, ce que vous devez retenir c’est que pour soigner la sécheresse oculaire, il faut mettre en place un ensemble de petites choses qui le tout fera une différence. Si vous ne faites qu’une seule chose, vous pourriez être déçu du résultat. En tout cas, dans mon cas, c’est l’ensemble de ces petites habitudes qui ont fait la différence.